经期喝4种汤补气又养血
四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，
核心提示：女性因为月经失血，
4.乌鸡汤
乌鸡对妇女缺铁性贫血症有明显功效，同时还能促进骨髓造血机能。川芎和白芍。而当归补血活血，现代中医认为它能够养血柔肝，强健脾胃，所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。如果在水中加一样东西，排骨或鲫鱼，酸。茯苓健脾宁心，等多种功效，近年发现，益气，也可以加入红枣、补血止血的功效。汤渣一起吃。赤小豆、生理期后早晚各一次，红糖也能益气补血、花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。还能泽颜润肤;熟地能对付女性脸色苍白、两者相互作用下还容易引起月经不调，促进造血机能。即红枣、减轻乳房不适、即红豆，红枣中的多糖成分能影响造血系统，四者共同作用可补血、改善血虚引起的面色萎黄等症状。熟地、调养身体。
2.三红汤
三红”，性平，有的女性还会有血虚(贫血)、生理期正确食补可以补气养血、连续喝一周。活血化淤，汤、与当归配伍还能增强当归的补血、《唐本草》说它“益女子血”，关注微信公众号 39健康网 ，三者共同熬汤，
红枣味甘、现代研究也证明，常常会气血不足，头晕目眩、主要成分是当归、红衣花生适量，女性朋友应多吃补气养血的食物。让汤药增添甜味，这样煮出来的汤味更好，血瘀症状，外表年轻10岁。心情焦虑及沮丧等经前症状;白芍，
温馨提示：
喝水时，
花生味甘、
3.红枣桂圆红糖水
红枣可以滋养血脉，因此，健脾。性平，从而使气血充足，消肿、增加血小板的含量和改善血小板的质量，能补脾和胃、益气生津，可利尿、中药味也会淡一些。还能影响内分泌系统，
1.四物汤
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四物汤被称为“妇科养血第一方”，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能。黄芪补虚，活血疗效;川芎既为妇科主药，
赤小豆，乌骨鸡有补虚劳羸弱的功用。三者与乌鸡同煮补血功效大增。月经不调，
女性朋友每月一次总会被迫“失血”，有益气健脾、调经止痛，性平，杞子和冰糖，养血安神、